Zielgruppe

Alle Mitarbeiter der EK/servicegroup.

Moderation

Mareke Wieben, Okötrophologin

Inhalte

- Aktueller Stand der Ernährungswissenschaft und die wichtigsten Ernährungsirrtümer

- Wissen, welche Fette gesund sind und welche eher weniger

- Der Grund, warum so viele davon reden, Kohlenhydrate zu reduzieren („Low Carb“)

- Lebensmittel, die lange satt halten und solche, die für Heißhungerattacken sorgen

- Durchschauen, warum Hunger und Stress dick machen

- Lebensmittel, die den Stress verstärken, und welche bei Stress besonders gefragt sind

- Wissen, nach welchen Menüs (k)ein Mittagsschlaf zu erwarten ist

- Anregungen, was Sie (auch zwischendurch) essen können, wenn es schnell gehen muss

- Tipps, im Supermarkt nach den "richtigen" Lebensmitteln zu greifen

- Üben, eine gesunde Ernährung im Restaurant oder in der Kantine zu treffen

- Motiviert sein, die persönlichen Ernährungsziele zu erreichen

Veranstaltungsort

Konferenzraum, 4. OG

Anmeldung

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